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トレーニングに行ってきました
2008/12/19(Fri)
おはようございます。
今日は快晴の湯沢。雪がたくさんやってくるのは来週ようです・・・。

昨日まで、長野・乗鞍高原に行っていました。
目的は、「ノルディックスノーシュー」「歩くスキー」のトレーニングです。
これは、ノルディックウォークの冬バージョンとして、今後展開してゆく新しい取り組み。
そのための、学科、指導法や実技を学びました。

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こちらは、ノルディックスノーシュー。
ストックは、ノルディックウォークのバスケットがつくタイプを使用します。
歩くだけですから、ちょっとしたコツをつかむと、誰でも簡単にできます。

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そしてこちらは、歩くスキー。
いわゆるクロスカントリースキーですが、ここでの大きな違いは、走らずに「歩く」ということです。

ちなみに、北欧では、子供から年配の方まで、普通に歩く道具としてクロカンスキーを使い、商店街のお店で、普通に売られているとのこと。
決して難しくなく、つらくもないアクティビティです。
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ノルディックウォーキングが有酸素運動として非常に効果的なことは、すでに知られていますが、元々はクロカンスキーの夏のトレーニングでした。
そうなれば当然、クロカンスキー、スノーシューは効果的な有酸素運動となります。

今回、トレーニングで改めて感じましたが、決して難しくなく、自然に触れることができて楽しく、それで体にいい。それが、ノルディックスノーシューと歩くスキーです。
YOCの雪プログラムとして、来年3月からテスト実施の予定にしていますので、どうぞ、お楽しみに!

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